考前關(guān)注腦健康
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作者:H2O
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發(fā)布時(shí)間: 2016-05-16
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在考前充分準(zhǔn)備的前提下,唯有保持健康清醒的頭腦,孩子才會(huì)超水平發(fā)揮,取得優(yōu)異的成績??茖W(xué)研究表明:擁有一個(gè)健康聰明的大腦需要良好的睡眠、豐富的營養(yǎng)、充足的氧氣,三者缺一不可。
考試將近,莘莘學(xué)子們都在廢寢忘食的刻苦學(xué)習(xí),準(zhǔn)備迎接這決定人生命運(yùn)的關(guān)鍵一戰(zhàn)。而父母?jìng)冊(cè)陉P(guān)心孩子學(xué)習(xí)成績之時(shí),其實(shí)更應(yīng)該關(guān)心孩子的腦健康。在考前充分準(zhǔn)備的前提下,唯有保持健康清醒的頭腦,孩子才會(huì)超水平發(fā)揮,取得優(yōu)異的成績??茖W(xué)研究表明:擁有一個(gè)健康聰明的大腦需要良好的睡眠、豐富的營養(yǎng)、充足的氧氣,三者缺一不可。
消除大腦疲勞的主要方式是睡眠,長期睡眠不足或質(zhì)量太差,會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退,聰明人也會(huì)變得糊涂起來??记?,由于學(xué)生過度緊張,心情抑郁或異常興奮,常會(huì)引起失眠。失眠會(huì)影響孩子的心理狀態(tài),使人精神不振,注意力不集中、焦躁等,以致學(xué)習(xí)效率降低,應(yīng)考作答時(shí),判斷能力、記憶力和思考能力都會(huì)受到影響。醫(yī)學(xué)研究證實(shí):良好的睡眠可健腦。良好的睡眠不僅能消除大腦疲勞,提高學(xué)習(xí)效率,對(duì)保護(hù)腦組織細(xì)胞亦非常重要。此外,充足的睡眠還有助于把獲得的知識(shí)信息鞏固在大腦的“記憶倉庫”中。醫(yī)學(xué)家們建議,應(yīng)保證考生每天有7—8小時(shí)的睡眠時(shí)間,良好的睡眠是考試成功的關(guān)鍵。
在保障睡眠的基礎(chǔ)上,豐富的營養(yǎng)對(duì)腦健康也至關(guān)重要。優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、卵磷脂、?;撬帷⒕S生素E均是腦細(xì)胞所必須的重要營養(yǎng)素,合理補(bǔ)充這些營養(yǎng)素,即可補(bǔ)腦健腦,增強(qiáng)智力。
海音牌生安膠囊精選酸棗仁、柏子仁、茯苓、側(cè)柏葉、火麻仁等中草藥為主要原料,通過養(yǎng)心安神、潤腸健脾可有效改善睡眠,使人入睡沉靜安祥,醒后神清氣爽。海音牌益智仁固體飲品以益智仁、核桃仁、黑芝麻、酸棗仁等藥食兩用為主要原料。其中益智仁含有大量的“聰明因子”?;撬岬榷喾N健腦益智成分,素有“狀元果”之美稱。核桃仁俗稱“益智果”,其富含不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素E等營養(yǎng)素,是完美的補(bǔ)腦食品,自古各地趕考的人都將核桃奉為補(bǔ)腦佳品。海音牌生安膠囊與益智仁固體飲品合用,既可合理補(bǔ)充大腦細(xì)胞所需的重要營養(yǎng)素,又能有效改善睡眠,再配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,必然使考生精力充沛、思維敏捷,學(xué)習(xí)效率會(huì)自然提高。
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